所有的重担。这是一场持久而孤独的心力交战，其本质对双方都极为残酷，暂且不谈孩子的共同抚养和亲子关系的培养。 水泥栏杆
去年在瓦尔登湖边，和朋友有过一段深刻的交流。除了“执着”，我们还谈到了“关系”。她说这位母亲无疑是智慧的。我当时被这句话深深地触动。
我在自己的生活中也真确地感受到，人在生活里的幸福度与关系的质量最为密切。这让我想到了自己的大儿子。
在我决定重返美国大学攻读 MBA 的那一年，我还做了另一个重要决定，把还不到一岁的儿子送回中国，让双方父母养他一段时间。先生那时白天上班，晚上准备紧张的住院医生资格考试。如此遥远的距离，照片、视频和电话已经无法弥补因为距离而造成的与儿子之间感情上的隔离。
一晃就是三年。当我去中国把儿子带回来的时候，他刚满四岁。从他清澈的大眼睛里，始的时候，无论我如何努力试图去讨好他，他都拒绝把我看成是他的妈妈。他多次跟我说，“自己的姑妈才是妈妈。”
现在每每想起，我都会为失去这样一段培养亲子关系的最佳时间而深感痛心。我的 MBA 可以等，但孩子的成长只有一次，等不起。
当把自己的人生目标放在凌驾于关系之上时，伤害就不可避免地造成了。
婚姻也是如此。我们大部分人是在对彼此有爱的时候走进婚姻的。婚姻是把两个人的关系放在一个固定的形式里，但它只是一种形式而已。在这种形式下，关系的维系是需要花时间经营的。在双方都愿意相互付出关爱时，感情才会保持流动。研究进一步指出，爱、温暖和良好的关系，会直接影响一个人的“应对机制”。人生无常，每个人都会不断遇到挫折和意外，不同的是每个人采取的应对手段会不一样。一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可以接受家人的抚慰和鼓励，或会得到朋友的陪伴。这样的“应对方式”，能帮一个人迅速进入良性的状态。
这个物欲横流的社会，我们中大部分人常常会被看不见的欲望操控着，或随心所欲，根本无法领会到生活里最重要的到底是什么，直到遭遇苦难。
在人生中，我们遭遇的重大苦难包括：离婚，失业，或生绝症，还有死亡。有些人经历苦难后能从苦难中得到启发，那么这种苦难的承受就有了它的价值。
那些被目标和奋斗左右的日子，若是以关系作为代价，那么这些目标和奋斗本身便失去了它的意义和价值。
良性关系的维系需要日积月累的经营。花一定的时间和全家人在一起，或者与每一个家人单独相处都极为重要。
保持经常性的交流是维系关系最重要的一环，因为交流能让我们看见彼此，包括对方的感受和内心的一些想法，并由此和他/她产生一份深刻的联结。
生活中，我们要尝试着去观察，我们需要对自己正在说些什么保持觉察。只有在觉知的状态下，我们才有可能反省和意识到伤害关系的话。当这种觉知强大到一定程度，我们就可以在当下一刻停止说伤害的言语。
Thich Nhat Hanh，越南佛教僧侣，一位和平活动家，他在自己 Being Peace 一书里，这样写道：
所以，有家庭的人，应该把花时间与伴侣和孩子进行高质量的陪伴和相处作为一辈子的事来做。对任何一个有家庭的人而言，经营关系应该是一份事业。
沟通的缺乏总是带来隔阂和痛苦。
我们应该努力训练自己带着同情去聆听，带有爱意去说话。
我们应对我们说什么保持谨慎。
我们必须意识到我们说话所产生的效果。
我身边就有这样一个家庭，夫妻关系、亲子关系和儿子间的兄弟关系都在非常良性的状态中运行着。她告诉我，她家里很注意花时间在一起，一起旅游，一起吃饭等等。
关于交流，她分享到，“对孩子，要少说多听”。
孩子分享做得对的令他们高兴的事情的时候：你一定很高兴吧！你一定特别开心吧？你是怎么想到的？以提升他们对这样的小小成就感的自我认同！
我们可以做些什么呢？我们还可以想想别的办法？让他知道他不是一个人面对。在她的时刻里，读到的是她用眼睛看到的家人和物的美，文字
▍放下自己，接受生活的真实模样
生活中，我们在关系里感到不开心或痛苦，很多时候是因为自己心里已有自己的观点和喜恶，而外界正在发生和你所想要看到的不一样。试着去放下自己的观点和喜恶，不让它们来影响自己的决定或行为。
在当下这一刻，站在对方的角度，全心地聆听。在倾听中，关系中的两个人便产生了一份深刻的联结。
前段日子大儿子打电话来，述说在学校里一直没有交到好朋友。电话里，他听上去非常的伤心。我也感受到了他的难过。在他讲了几分钟后，我忍不住说，“你放假在家的日子，怎么没有好好和我们坐下来谈这个问题呢？”在电话那头他很快回了一句，“你不懂！”。我当时在大脑里的想法是学生在学校里学习是第一位的。
如果那时，我只做一个倾听者，接纳他的感受，聆听他把那刻所有的情绪都宣泄出来。可能他就会感到，妈妈懂他。也只有在那种情况下，我和他之间心与心的联结才会产生。然后，找另一个时间再和他谈，想想有什么办法。
这个过程涉及到自我认识、深度觉察和聆听，需要我们在生活中不断地自省和练习。
对家人，特别是孩子，我们应该顺势而为。，因为它是我们在生活中挣扎的主要原因。首先尊重关系里的每一个个体的独立性，去观察每个个体的真实存在，然后努力去接纳这份真实。
过分的执着会对关系造成不可弥补的伤害。很多时候我们执着是因为自己对人或事曾经的付出和看不清当下的真实。
